बालों का झड़ना रुक जाएगा और नए बाल उगने लगेंगे बस रोज खाएं ये चीजें by aajtakin

आजकल के दौर में ऐसा कौन होगा जो बालों के झड़ने की समस्या से परेशान ना हो

बालों के झड़ने के कई कारण होते हैं जिनमें मुख्य कारण लाइफस्टाइल और गलत खानपान है कई बार किसी बीमारी हार्मोनल इम्बैलेंस और जेनेटिक कारणों की वजह से भी बाल झड़ते हैं

बालों को झड़ने से बचाने के लिए सबसे पहले कारण को जानना जरूरी है इसके अलावा ऐसे कई तरीके भी हैं जिनसे आप अपने बालों को बचा सकती हैं

सूरजमुखी के बीज कई विटामिन्स जिंक मैगनीशियम पोटैशियम मैंगनीज समेत कई खनिज और ओमेगा3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं ये बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं जिससे बाल मजबूत होते हैं

खरबूज के बीज में विटामिन ए सी और ई और ओमेगा3 फैटी एसिड होता है जो बालों की कई परेशानियां दूर करता है

अलसी बालों की समस्या के लिए रामबाण इलाज है इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को अंदर से हेल्दी बनाते हैं

ओमेगा3 और ओमेगा6 फैटी एसिड से भरपूर अलसी के बीज बालों को लंबा घना और सुंदर बनाता है आप इसका सेवन करने के साथ ही इसके तेल को भी बालों में इस्तेमाल कर सकते हैं

कद्दू के बीज में प्रोटीन फाइबर पौटेशियम जिंक और आयरन होता है ऐंटी ऑक्सिडेंट्स से भरपूर होने की वजह से ये बालों के लिए बहुत अच्छे हैं